思步伐有令东谈主爱戴的腹肌？“腹肌扯破者”（Abs of Steel）是一款广受宽贷的高强度中枢训练课程，通过一系列高效的训练看成，匡助你快速塑造紧实腹肌。本文将为你先容这套完整的视频陶冶本色。 “腹肌扯破者”由知名健身锻练托尼·霍尔（Tony Hohos）设想，贯串了力量与耐力训练，针对腹部肌肉进行深度刺激。通盘这个词课程包含多个训练阶段，从基础到进阶，顺应不同水平的健身疼爱者。 在视频陶冶中，每个看成王人有详备的观念素质和示范，确保学员大略正确掌捏姿势，幸免受伤。常见的训练看成包括横卧起坐